Hvis du gør det du plejer, opnår du også kun det du plejer. Vi tager sammen ansvaret for processen.
Det kræver ingen særlige forudsætninger at starte.
Du ønsker at der skal ske noget med din fysik. Du kan få en træner for dig selv, hvilket giver det optimale resultat.
Alternativt er I 2-4 personer, som ønsker nogenlunde det samme, og kan træne på samme tid. Det er billigere for den enkelte.
Eksempel: 4 personer 2 gange pr. uge i 8 uger: 200 kr. pr. gang pr. person.
I kan sammen motivere hinanden og holde hinanden op på jeres mål.
Hos Smørum Fitness finder du kun personlige trænere med mange års erfaring. Vi har selv børn og karriere og ved hvor svært det nogle gange kan være at prioritere træningen i en travl hverdag.
Vi finder en god løsning sammen med dig, så du opnår resultater og kommer til at nyde processen i trygge rammer.
Skal jeg vælge 1-2 eller 3 gange pr. uge?Â
Det kommer helt an på din tålmodighed og prioritering.
3 gange om ugen er optimalt for at få vaner, fysik, livsstil og mindset ind på et nyt spor. Men for nogle er det bedre at træne selv 1-2 gange pr. uge udover den personlige træning. Tag en uforpligtende snak med os, så anbefaler vi det som vil give mest mening for dig.
Du kan helt sikkert finde billigere priser end vores. ønsker du livsstils ændringer og varige forandringer, så finder du helt sikkert ikke nogen med samme kompetencer, indlevelse og erfaring som vores stjerne trænere.
Inkl. vejning og kostvejledning (ikke kostplan)
1 gang om ugen: 4.650 kr.
2 gange om ugen: 8.900 kr.
3 gange om ugen: 12.900 kr.
Small group – 2-4 personer i 8 uger:
1 gang pr. uge: 6.200 kr.
2 gange pr. uge: 12.000 kr.
3 gange pr. uge: 16.800 kr.
Når du er i forløb med en personlig træner har du fri adgang til salen hele ugen (open gym).
Kostplan
1200 kr. Det er inkl. 30 minutters rådgivning i telefon.
Niveau: Adfærd
Klienter bliver bedre teknisk, lærer at presse sig selv mere, undgår skader, tager muskelmasse på og taber fedt.
Niveau: Vaner
Træneren inspirerer klienten til at ændre sit mindset.
Klienten skaber nye vaner og nye resultater
Niveau: Identitet
Klienten får et nyt selvbillede, ændrer sin indre dialog og skaber nye tanker og mantraer.
HVILKET NIVEUA ER DU KLAR TIL???
Det er meget individuelt hvordan et træningsforløb ser ud.
Vi har pakke-tilbud på fx 1 gang om ugen i 8 uger.
Men vi tilpasser dem altid dig og dine behov. Når vi har hørt hvad du har brug for, kan vi sammensætte et forløb som sørger for at du får det optimale ud af det.
Du får en uforpligtende samtale med en af os, hvor vi hører om dine mål, præferencer, skader, træningstilstand osv.
Herefter får du et tilbud, hvis vi mener vi er de rette til at hjælpe dig. Er vi ikke det rette match, så sender vi dig i den retning der er bedst for dig.
Vi brænder for at hjælpe dig på rette vej.
Uanset om du vælger os eller ej, så får du minimum 3 gratis råd til at optimere din form, hvis du tager en snak med os.
Hver træning tager 55 min.
Afbud skal ske senest 24 timer før, ellers koster det et klip.
Medbring gerne vand, håndklæde til sved samt indendørs sko.
Smørum Fitness har en håndfuld personlige trænere. Thomas, Dan og Ole er Centerejer og ansvarlig for al personlig træning i Smørum Fitness.
Sammen med os finder du den optimale træner til dig og dine behov.
Thomas er en virkelig inspirerende træner.
Jeg startede et forløb hos ham, i slutningen af november 2019, med en startvægt på 87 kg, 3 måneder efter jeg var blevet mor.
Mit mål var 77 kg inden mit bryllup primo maj 2020.
Allerede 2 måneder før brylluppet havde jeg nået målet, så der kunne skrælles noget mere af.
Thomas formåede at ramme spot on, med det min krop og psyke kunne klare og har været enormt inspirerende og motiverende hele vejen igennem.
Jeg vil, uden at blinke, kunne give de varmeste anbefalinger af Thomas.
Hilsen Signe (en MEGET tilfreds klient)
Lars Sejr – tabte 18 kg på 18 uger – se video HER!!!
Link: https://youtu.be/HQkgQDwoHZ0
Thomas Dybro har fungeret som trænings coach for mig siden 2012. Thomas har utvivlsomt en stor del af æren for, at jeg har flyttet mig rigtig meget fysisk på de 8 år. Han besidder en stor viden om fysisk træning generelt samt ernæring og desuden formår han at møde folk, der hvor de er og tilpasse træningen til helt specifikke ønsker, behov og målsætninger. Udover at hjælpe til at træne smartere og mere effektivt motiverer Thomas også til at træne både oftere og hårdere og han besidder en sjælden evne til at skabe en tillid til, at man kan flytte sig rent mentalt og udfordre sig selv på helt nye områder. I bund og grund er Thomas en stor inspirationskilde og jeg vil uden tvivl fortsætte med at bruge ham som coach.
Jakob Sloth Yigen Madsen, World Diabetes Foundation:
Tak for et rigtig godt og inspirerende forløb med træningen på “mandeholdet” om mandagen!
Først og fremmest har DU været en rigtig god inspirator og “holdleder” med dit store engagement og ukuelige og gode indpisker humør – som har været meget inspirerende for min deltagelse.
Det har været fedt at blive presset og opmuntret til træningen samtidig med at du har haft en relevant og passende omsorg og passet på os og taget hensyn til mine små skavanker og begrænsninger.
Jeg synes det har været rigtig herligt at opdage boksetræningens glæder og det har i det hele taget været afvekslende og alligevel med en genkendelig struktur.
Tak fra Finn og mine bedste anbefalinger af Thomas (Deltager på Mandehold)
VI GLÆDER OS TIL AT SKABE RESULTATER SAMMEN MED DIG
